Le coin des débutants
Toutes les informations utiles au débutant sont regroupées ici. Néanmoins le meilleur moyen d’avoir des réponses à ses quastions est de venir voir où participer à un entrainement. Il est conseillé également de lire le manuel de l’équipement du kenshi qui contient de nombreuses infos indispensables sur le matériel.
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Pour les premiers cours, un pantalon de survêtement et un tee-shirt de couleur foncée ou bien un kimono feront parfaitement l’affaire.
Les premiers cours passés, il est temps de faire le premier investissement indispensable, c’est à dire un Shinai en bambou (taille 37/enfants, 38/juniors et feminines a 39/adultes hommes – prix de 29 à 40€) ainsi qu’un Bokken en bois dur (à partir de 15€).
Viendra ensuite le moment de s’équiper d’une tenue plus adéquate, c’est a dire un Keikogi ou veste en coton épais (a partir de 33€) ainsi qu’un Hakama ou pantalon large traditionnel japonais en tergal ou coton (a partir de 42€), le tout bleu indigo.
Et l’armure me direz vous ? Elle ne sera portée qu’après quelques mois de pratique et ne deviendra indispensable à l’achat que la deuxième année (le club pouvant en général en prêter la premiere année).
Exemple de prix pour une armure enfant = 315€ pour une taille de 1m45.
Où acheter votre matériel ? Voici quelques adresses pour vous aider dans votre quête sachant qu’il est bon d’en parler avant dans votre dojo qui sera à même de regrouper les commandes.
| BUDO STORE 34 rue de la Montagne ST Geneviève 75005 PARIS Tel: 01 44 41 63 33 Fax: 01 55 42 61 11 http://www.budostore.com |
NIPPON BUDO rue Edmont Gondinet 750013 PARIS Tel : 01 43 37 65 65 Matériel japonais uniquement |
| TOZANDO Vente en ligne Site japonais http://www.tozando.com/ |
KENDOSHOP Vente en ligne Site coréen http://www.kendoshop.com/ |
On salue le Dojo en entrant et en sortant. On salue de la même manière le professeur ou le partenaire. On ne passe pas entre deux combattants qui se font face, ni devant ceux qui sont assis. On veillera à ne pas enjamber le shinai, le bokken ou bien une armure. Pendant le cours l’attention envers le professeur ou le partenaire est constante.
| Ichi Ni San Shi Go |
1 2 3 4 5 |
Roku Shichi Hachi Kyu Ju |
6 7 8 9 10 |
Mise en place des pratiquants, le Sensei (professeur qui dirige le cours) du coté shomen, les élèves en face s’alignent aux ordres du Sempai (élève gradé qui assiste le professeur).
« Seiza » pour se mettre assis,
« Mokuso » pour débuter une courte période de méditation,
« onegai shimasu » pour saluer le professeur,
Ensuite exercices sous la conduite du professeur, puis vient le moment de mettre l’armure,
« Seiza » pour se mettre assis,
« Men O Tsuke » qui indique de mettre le Men,
Ensuite exercices à deux avec coupes sur l’armure, Kirikaeshi, Kakari Geiko, Jigeiko, etc..
« Seiza » pour se mettre assis,
« Men O Tore » pour enlever le Men
« Mokuso » pour débuter une courte période de méditation,
« Sensei ni Rei » pour saluer le professeur,
KENDO : la voie du sabre
DOJO : la salle d’entrainement
SENSEI : le maître, le professeur
SEMPAI : ancien élève qui dirige le salut en début et en fin du cours
KIAI : manifestation de l’énergie par le cri
MOTO DACHI : partenaire qui dirige l’exercice
REI : salut
AYUMI ASHI : marche normale où les pieds se croisent
OKURI ASHI : déplacement fondamental, le pied droit restant devant le gauche
KAMAE TO : en garde !
OSAME TO : rengainez !
YAME : arretez !
SHO MEN : attaque sur le dessus du casque
HIDARI MEN : attaque sur le côté gauche du casque
MIGI MEN : attaque sur le côté droit du casque
TSUKI : attaque à la gorge
KIHON GEIKO : pratique des fondamentaux
KAKARI GEIKO : attaques guidées par le Motodachi
JI GEIKO : combat libre
ZANSHIN : vigilance
IPPON : frappe parfaite
Le lavage ne se fait pas à la machine ni avec de la lessive mais à la main dans de l’eau froide sans savon, par exemple dans le fond de la baignoire afin de préserver la teinture naturelle (indigo) et de conserver son effet antibactérien. Du gros sel peut être ajouté afin de fixer la teinture. Afin de conserver les plis du Hakama, il faut prendre soin de le replier après chaque entraînement ou de le garder pendu sur un cintre à pinces. Le Keikogi sera lavé plus souvent à l’eau froide et doit etre plié également avec soin.
| 6ème Kyu | 5ème Kyu | 4ème Kyu | 3ème Kyu | 2ème Kyu | 1er Kyu |
| rokyu | gokyu | yonkyu | sankyu | nikkyu | ikkyu |
Le shodan est équivalent à la ceinture noire. Les grades dan son délivrés au cours d’un examen officiel devant un jury.
| 1er Dan | 2ème Dan | 3ème Dan | 4ème Dan | 5ème Dan | 6ème Dan | 7ème Dan | 8ème Dan |
| shodan | nidan | sandan | yondan | godan | rokudan | nanadan | hachidan |
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Le Men (casque à partir de 120€) accompagné du Tenugi (serviette de coton) Les Kote (gants à partir de 106€) Le Do (plastron à partir de 120€) Le Tare (protection du bas du corps à partir de 76€) Prix indicatifs pour du 5mm, Do synthétique et grille de Men en Dural |
Le shinai est l’arme principale utilisée lors de la pratique du kendo. Elle est composée de 4 lames de bambou assemblées. Elle est à la fois sokide et flexible. Plus de détails sur http://fr.wikipedia.org/wiki/Shinai
Juste après l’achat d’un Shinai neuf, il faut procéder à la préparation de son arme. Le Shinai devra être entièrement démonté afin d’ébavurer les lames de bambou de facon à permettre un jeu naturel entre les lames elles-mêmes. C’est cette friction entre les lames de bambou qui permet d’absorber une partie de l’énergie du sabre lors des frappes sur l’armure et ainsi d’éviter les blessures que pourrait provoquer un simple morceau de bois.
Le sabre de bois : BOKKEN (ou BOKUTO)
Le bokken a la même configuration qu’un katana ordinaire mais, fait de bois plein, il est obligatoirement plus épais (environ 23 mm) qu’un sabre d’acier, sa longueur habituelle est de 102 cm. La partie de 75 cm qui représente la lame, est séparée de la tsuka de forme ovoïde, par une tsuba épaisse en corne, en bois ou en matériau synthétique. Le bokken est taillé dans un bois dur, chene, néflier ou bois exotique. Manié sans précaution le bokken peut devenir dangereux, aussi n’est-il jamais employé pour frapper sur un partenaire revêtu d’une armure ou non. Le bokken est utilisé, – pour s’entraîner seul : dans des exercices de déplacement, des suburi ; il peut également être un auxiliaire précieux pour se familiariser, grâce à la forme de sa poignée, tsuka, avec la saisie et le sens des coupes. – pour pratiquer à deux des exercices codifiés de certaines ecoles, ou le kata de kendo, kendo no kata. dans ce dernier cas on utilise pour les trois dernières séries, un bokken plus court (54 cm), qui représente un wakizashi (shoto ou kodachi)
Le sabre en métal : IAITO
Les Iaito, réplique non tranchante du katana, en alliage métalique ou en acier, du meme genre que celui utilisé dans la pratique du IAIDO, est également employé en kendo. Dans certaines occasions, les experts exécutent le kendo no kata avec deux iaito, un long et un court, répliques du katana ou daito et du wakizashi ou shoto.
Croiser le fer par P. BRIOIST, H. DREVILLON et P. SERNA.
Les japonais et le sabre par Kenichi YOSHIMURA
Un diable d’homme La saga du professeur NAKAKURA Kiyoshi,
9e dan hanshi Traduction
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Le silence du Rossignol Lian Hearn
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Le Clan des Otori Tome 1 Roman
Musashi par Kenji TOKITSU